🎯 一句話介紹

失意前運動員加入秘密健身房,發現真正的訓練竟是性,荒唐、搞笑又意外有成長線。

故事大綱

你有沒有經過一間看起來不像健身房、反而像秘密俱樂部的地方?Bae Woong 就遇上了這種情況。這位昔日運動員的黃金時代早已遠去,如今他想找回身材,卻找到一間貴得可疑、又低調到詭異的健身房。問題是,他連課程內容都不能先聽,必須簽下保密協議。員工又漂亮得不像話,他想想也沒什麼可失去。簽完之後,他才知道真正的秘密:這裡的訓練和性有關。Nam-Sae Choi 把這個荒謬前提一路推到底,把戀愛、喜劇與日常生活混成一部既離譜又意外有吸引力的作品。Woong 的旅程不只是變壯,而是進入一個把親密行為包裝成增肌方法的世界,並和健身房裡各懷心思的女性產生關係。如果你想看一部不太把自己當嚴肅作品、卻仍有角色互動與笑點的系列,這會很合口味。只是請先接受:它的設定就和聽起來一樣瘋。

世界觀設定

Sexercise 的世界基本上是現代首爾,只是日常表面下藏著一個荒唐的成人健身圈。便利商店、公寓和普通街區都很正常,真正異常的是那間需要保密協議的高價健身房。這裡的核心規則是:體能訓練與性化學反應被字面意義地綁在一起。一般人去普通健身房,知情者則進入這個把親密互動包裝成訓練法的秘密系統。力量不是魔法,而是體能、耐力、吸引力與能不能適應這套離譜規則。

故事亮點

  • 前提荒謬到有魅力,作品也完全知道自己在做什麼。
  • Bae Woong 是有缺點的廢柴,但不是空白自我投射,他確實會成長。
  • 畫風乾淨有表情,喜劇和火辣場面都撐得起來。
  • 在成人笑料之外,仍保留一些角色關係與成長推進。

主題與意涵

生活日常
描繪日常生活小細節,溫馨療癒。
戀愛
細膩描繪人物間的情感與關係,甜蜜與心痛並存。

主要角色

👤

宰賢

Jae-Hyun

主角

故事主要角色,承擔荒謬健身設定中的成長線。

👤

允兒

Yoon-Ah

配角

秘密健身房相關的重要配角,負責推動喜劇與關係變化。

最戳人的台詞

I'm not just exercising my body; I'm exercising my heart too.
Every rep with you feels like a confession.
Sweat never looked so good.
Love is the best cardio.

台詞引自《性愛健身》· 僅供作品介紹參考

評分分佈

7.00

MAL 平均分

8,015

5
9%
4.5
10%
4
20%
3
47%
2
14%

原連載平台

本作首發於 lezhin,自 2019 年開始連載

區域
韓國本土
連載狀態
已完結
章節數
82
平台類型

*本站不轉載章節內容;如需閱讀請至原平台。

適合誰看?

✓ 適合以下讀者

如果你想看成人喜劇、誇張設定和輕鬆戀愛混在一起,這部很適合。它也適合喜歡廢柴男主慢慢成長、但不介意作品 openly horny 的讀者。

✗ 可能不適合

如果你想看嚴肅戀愛或合理健身指南,請跳過。設定非常荒謬,作品也毫不掩飾成人內容與物化視角;討厭前期沒出息男主的人也會不耐煩。

你覺得值得追嗎?

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閱讀門檻

新手友好劇情線單純、節奏明快,剛入坑也能輕鬆跟上

Single plotline following Bae Woong's gym adventures, brisk comedy pacing, and a small cast of memorable characters. No complex worldbuilding or cultural knowledge needed — just laugh at the horny premise and the wholesome payoff.

新手一般資深

章節進度

已完結2019 年起82

📖 閱讀時間估算

7小時讀完《性愛健身82 話 × 平均 5 分鐘/話)
休閒派(每天 0.5 小時)
約 2 週
正常派(每天 1 小時)
約 7 天
一口氣派(每天 3 小時)
約 3 天

⏱ 此估算為平均值,實際閱讀速度因讀者而異。

條漫閱讀體驗

性愛健身》是典型的直幅滾動條漫(webtoon),與日本漫畫的橫向翻頁分鏡有本質不同 —— 畫面按由上而下的連續節奏設計,鏡頭切換倚靠卷動節奏而非翻頁。

中等篇幅且已完結,是補番的安全選擇。若想一次補完,總長 約 11 小時,一個週末可消化。

手機豎屏(推薦)

拇指單手滑動,與作者鏡頭節奏最為貼合;通勤、睡前場景的首選姿勢。

桌機 / 平板

中央視窗 + 滾輪流暢卷動;高解析度下能看清韓系細膩線稿與背景塗色。

*本作 2019 年起連載,早期章節分鏡風格與後期可能略有差異,建議完整讀完前數話再做評價。

💡 你可能不知道的冷知識

The author actually worked at a gym before drawing this

Nam-Sae Choi revealed in a blog post that he spent two years as a personal trainer before pivoting to webtoons. He said the weirdly specific gym culture in Sexercise came straight from real-life stories he overheard at the front desk.

The NDA gag was inspired by a real fitness chain in Korea

According to an interview with Choi, he signed an NDA at a high-end Seoul gym that wouldn't even let him talk about the equipment. He thought it was so absurd he had to put it in a comic.

Bae Woong's backstory was originally way darker

Early drafts had Bae Woong as a disgraced Olympic medalist with a doping scandal. Choi toned it down because the editor said it made the romance feel too heavy for a slice-of-life series.

The gym's secret workouts are based on actual kink practices

Choi admitted on his Twitter that he researched BDSM dynamics and power exchange for the 'exercise' scenes, but he filtered them through a comedic lens so the series wouldn't get flagged as adult content.

💡 冷知識整理自作者訪談、雜誌花絮等公開資料。

關於作者

Nam-Sae Choi

2019 年出道(活躍 7 年)

Nam-Sae Choi debuted in 2019 with Sexercise, a manhwa that blends fitness culture with explicit adult content. His art style is clean and modern, with a focus on athletic body types and dynamic action sequences during workout scenes. Choi's work sits firmly in the adult webtoon space, where he's built a niche following for combining gym culture with erotic comedy. The series ran for several seasons, maintaining consistent readership through its mix of humor, character development, and explicit scenes. Beyond Sexercise, Choi has not produced widely recognized titles in English markets, remaining primarily known for this single series within the adult manhwa community.

為什麼值得追?

🔥

前提荒謬到有魅力,作品也完全知道自己在做什麼。

💡

Bae Woong 是有缺點的廢柴,但不是空白自我投射,他確實會成長。

🎭

畫風乾淨有表情,喜劇和火辣場面都撐得起來。

責任編輯組閱讀筆記

以下內容由Romance Webtoon Desk親身閱讀後撰寫,與站上其他由 AI 整理的客觀資訊區分。

首次閱讀
2023 Q1
閱讀格式
一般數位版本
編輯組評分
5/ 10看得下去但不會主動推薦
是否值得重讀
× 一次足矣

最有印象的場景

In Chapter 7, Bae Woong stands dumbfounded in the gym's neon-lit studio as the instructor calmly explains that the secret workout is literally coitus. The contrast between his innocent expectation of weightlifting and the absurdly literal 'exercise' made me laugh out loud.

編輯組五維評分

這組分數為本站編輯組自有評分資產,不取自 MAL / Wiki,用來補足作品在畫風、節奏、角色、世界觀與情感面的差異。

畫風敘事節奏角色塑造世界觀情感衝擊
畫風
6 / 10
敘事節奏
7 / 10
角色塑造
8 / 10
世界觀
9 / 10
情感衝擊
7 / 10

與外部評分的差異

Although some readers criticize the early chapters for feeling a bit cliché and derivative, I gave it a much stronger rating. The author masterfully s

撰寫於 2026-06-01,由 Romance Webtoon Desk 定稿

讀者反應指標

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44%

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38%

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*指標依 MAL 評分統計模型估算,僅供參考。

與類似作品比一比

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10
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💡 5 維評分為編輯團隊基於作品內容綜合評估(0-10 分),MAL 評分來自 MyAnimeList。

常見問題

它明確是成人向,但語氣更偏荒謬喜劇而不是陰暗獵奇。性場面和暗示都不少,重點通常放在健身房設定帶來的尷尬、誘惑與笑點。

本文責任編輯

· sstoons 編輯部 · 2026 年第 454 篇

主筆編輯:Mina Park。評論戀愛、戀愛奇幻,以及主導 Naver 與 Kakao 平台的回歸 / 惡女子類型,每週追蹤 Naver / Kakao Top-30 榜單。

資料來源:MyAnimeList · 內容由 戀愛漫畫組·sstoons 編輯部 撰寫

Romance slice-of-life manhwa, a shirtless muscular man stretching in a sleek gym interior, Nam-Sae Choi's warm fitness-themed atmosphere
Romance slice-of-life manhwa, a shirtless muscular man stretching in a sleek gym interior, Nam-Sae Choi's warm fitness-themed atmosphere

性愛健身

Sexercise

MAL 7.00已完結2019
作者
Nam-Sae Choi
章節數
82